8 (495) 225-19-00

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

– тренировка, направлена на обучение двигательным всевозможным действиям, воспитание физических качеств:

  • сила;
  • выносливость;
  • гибкость;
  • быстрота;
  • координационные способности и их сочетания;
  • улучшение телосложения.

Настоящее испытание героев!

Групповые программы:

FUNCTIONAL (55м) – силовой урок функциональной направленности представляет различные варианты упражнений, выполняемых в разных плоскостях. Разнообразие упражнений и быстрая их смена сделает урок весьма привлекательным для всех: от новичков до подготовленных атлетов. Уровень: Средний.

CYCLEвысокоинтенсивный класс. Направленный на жиро-сжигание, тренировку выносливости и дыхания. Имитация велогонки. Уровень: Любой.

FITСROSS (55м) – урок включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, и других. Такая тренировка направленна на развитие мускулатуры, дыхательной систем, общей выносливости и укрепление сердечной мышцы. Уровень: Любой.

BOSU (55м) – Групповая тренировка с использованием полусферы. Тренировка направлена на развитие баланса и тренировку мышц стабилизаторов, за счет этого увеличиваются энергозатраты и сжигание жиров. Уровень: Любой.