8 (495) 225-19-00

Бассейн

Теплый и просторный бассейн.

Длинна 20 метров, глубина от 1,4 до 2,1 метров.

В нем можно поплавать после интенсивных фитнес-нагрузок, а можно провести отдельную тренировку.

Посещение включено во все абонементы клуба.

  • Уроки по аквааэробике как для начинающих, так и для продвинутых любителей аквафитнеса;
  • На вводном Инструктаже, исходя из Ваших предпочтений и уровня подготовки, инструктор поможет освоить или усовершенствовать технику плавания;
  • Индивидуальные занятия позволят достичь желаемого результата за оптимальный срок.

Время проведения групповых программ смотрите в расписании.

AQ STAR (45м) – на уроке изучаются базовые движения аквааэробики. Занятие направлено на проработку всех групп мышц, улучшение физической формы и выносливости. Используется дополнительное оборудование. Уровень: Любой.

AQ POWER (45м) – Программа для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ног, ягодиц и рук. Рекомендуется после прохождения урока AQUA STAR.

AQ ABS (55м) – Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса. Уровень: Любой.

AQ INTERVALурок проводится на глубокой воде и содержит как аэробную, так и силовую нагрузку. Занятие направленно на проработку всех групп мышц, улучшение физической формы и развитие выносливости. Используется дополнительное оборудование.

AQ MIXэто сочетание аэробной и силовой нагрузки с использованием различного дополнительного оборудования.

AQ KID’S – занятия с детьми, разнообразные программы и активности, стараемся делать каждый раз что-то новое, чтобы детишки занимались с интересом и удовольствием.